personligt, pop och politik
Hittade mitt jättegamla pass.
Så här såg farbror ut för 22 år sedan.
Åkte och handlade gymkläder. Du läste rätt.
A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on
Syrran och jag besökte gymmet.
Ja, du läste rätt.
Vi köpte medlemskap.
Japp, rätt även där.
Jistanes.
Jag är en skild medelålders man och jag kräver muskler!
Hej då fläbbigt fläsk.
Nu ska jag avsluta dagens arbete.
Se ett par avsnitt av Dynastin.
Sova.
Gårdagen var en bra dag.
Jobbade.
Gjorde pappersarbete.
Betalade skatt, drygt 333 000 kronor. (Blä.)
Kraftpromenerade med syrran.
Jag bor i ett väldigt promenadvänligt område!
Med och utan hundar.
Det är välgörande för kropp, själ och sinne att promenera på landsbygden.
Bara en sådan sak att en kan gå flera kilometer utan att springa på en massa idioter.
Fridfullt!
In English on ISRAELISM.SE
#powerwalk in #autumn rain. #hälsanshöst med http://kimoffinland.com #Högfors #Karkkila #Nyland #Uusimaa #Suomi #Finland #singlegayman #happyhomo #instagay #countryside #september A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on
Idag är det torsdag och ännu en arbetsdag. En ny dag och vi lever fortfarande. Bara en sån sak!
#goodmorning We’re still alive! 🎈 #chai #instajew #instagay #singlegayman #happyhomo #gay #jewish #judaism #חי A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on
Hälsans höst fortsätter och idag har jag lagat zucchini”pasta” – dvs hyvlad och stekt zucchini samt en väldigt fräsig och het vegetarisk färs med quornfärs, lök, gul och röd chili, champinjoner, spenat.
Samt riven fakeparmesan som den berömda pricken över i.
Så här ser jag förresten ut när jag är nyvaken.
Och som synes så tycker hundarna om att sitta och titta ut i trädgården på morgongrenen innan vi går ut och strosar i skogen.
A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on
Oh, vad härligt det är att fru Höst äntligen har klampat in i farstun!
Löven prasslar under fötterna och solen smilar över en mans sommartrötta ansikte.
Det doftar så gott!
In the woods. Smell of #autumn. A little sunshine on a man’s face. Lovely. #Finland
A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on
Ja, och så fick jag äntligen hämta ut mitt nya bankkort!
Så nu känner jag mig riktigt hemma!
Och om några timmar ska jag och syrran ut och KRAFTPROMENERA igen (bild nedan från igår).
Underbart att ha sällskap när en ilar längs gator och torg och svettas.
I afton ska jag arbeta ett par timmar.
Och återigen somna framför Dynastin (älskar boxen!).
Så hur går det då med Hälsans Höst?
Jodå, det går bra.
Idag åt jag en väldigt smarrig sallad bestående av:
Babyspenat
Olika typer av salladsblad
Tomat
Soltorkad tomat
Gurka
Champinjoner
Marinerad fetaost
Kikärtor
Vegetarisk ”kebab”
Ville ha i lite blandade bönor också men dem glömde jag köpa hem.
Jag brukar även blanda i marinerade vitlöksklyftor (mums).
Annars då?
Jag har jobbat.
Ordnat med en massa pappersbyråkrati som hör en utlandsflytt till.
Fick papper från svenska myndigheter och jag kallas nu utlandssvensk (LOL).
Idag kom föräldrarna på besök och de tyckte att bostaden hade blivit fin.
Det var väl trevligt!
Nu kommer helgen och jag vet inte vad jag ska hitta på, annat än att arbeta.
Är bjuden till Helsingfors, men vi får väl se hur det blir med den saken.
Trevlig helg!
I morgon är det inte bara måndag.
Det är även så att hösten knackar på dörren och vill in i farstun.
Det är då det är dags för en nystart.
Dags för Hälsans Höst.
Hög tid att höststäda kroppen.
Min älskade syster är med på tåget.
Vi har smidigt planer den senaste veckan.
Medan vi ätit pasta…
Ingen av oss mår bra av pasta.
I många år har jag fått ont i magen av pizza och bröd och på senare år har det eskalerat och även börjat innefatta En Enda Brödskiva samt pasta.
Jag gillar ju egentligen inte ens pasta.
Det är så att säga inte pastan jag vill åt när jag lagar min smarriga vegetariska ’bolognese’.
Det är inte pastaplattorna jag vill åt när jag lagar min berömda vegetariska lasagne.
Så bort med pastan.
Bort med brödet.
Och det inte så ofta förekommande riset.
Så det blir väl lite LCHF av det hela.
Vegetarisk variant, vilket kanske inte är det lättaste.
Jag åt LCHF-kost för något år sedan och jag gick både ner i vikt och mådde bättre.
Men sedan blev jag sambo och hade inte bara min egen kost att tänka på…
Nu är jag ensamstående med två hundar – och nu när det svalnar så kommer hundarna att vara piggare på att gå längre promenader (speciellt den äldre är något slapp så fort det är lite varmt) – bra för min hälsa.
Dessutom har jag en ny cykel.
En snygg ny cykel som gubbakröppa min mår bra av.
Inte minst ryggen mår bättre än den gjorde på min stockholmscykel.
Jag känner att jag är på gång nu.
Jag känner att jag är på rätt väg.
Att jag finner den ro jag saknat så länge.
Balans.
Balans ses nog ofta som ett ganska ”töntigt” ord, men allt handlar ta mig tusan om just BALANS.
Jag uppdaterar här på bloggen om hur det går.
Om vad jag äter.
Hur jag rör mig.
Bloggar jag så kan jag ju inte hoppa av Hälsans Höst vid ett svagt ögonblick.
Då skulle jag ju bli tvungen att ljuga.
Och ljuger – det gör jag aldrig på min blogg.