Etikett: terapi

Gruppterapi 3

Igår var det terapi-tisdag igen och jag gick med glada, rappa steg till mötet.
Först några ord med läkare/psykolog och sjuksköterska.
De tyckte att jag såg ut att må bättre nu än för några veckor sedan.
”Du är till och med lite rosig på kinderna.”

Därefter gruppterapi.
Det var lika trevligt som förra gången.
Och trivsamt att de andra deltagarna + de två psykologerna faktiskt kommer ihåg vad en sa förra veckan.

Det är inte många pladdermajor där ute i samhället som gör det.
Överlag tycker jag att folk snackar för mycket.
Käftarna bara mal och mal, men inget intressant kommer ut ur dem.

”Om du är tyst ett tag så kanske du hör vad Skaparen försöker säga dig”, vill jag hojta.
Men jag kniper näbb.

Ty det är jag bra på.

Det börjar ljusna

Efter allt jobbigt som har varit och och hänt så känner jag att det ljusnar.
Jag måste bara fortsätta att hålla mig borta från viss självdestruktivitet och faktiskt lite till läkemedel och terapi!

Det känns som att mina antidepressiva äntligen har kickat in och jag känner också att terapin fungerar och gör nytta.

Känner mig nämligen mer energisk och glad än på mycket länge.
Faktiskt lite så att jag ser ett ljus där borta i tunneln.

Ja, det är väldigt jobbigt när allt det man känner – hela ens vardag – plötsligt förändras.
I mitt lilla liv har verkligen ALLT förändrats. Civilstatus, jobbsituation, ekonomi, familjekonstellation mm. mm.

Det positiva i det är att nu känns livet plötsligt ”spännande” igen.
Nu kan ju faktiskt vad som helst hända.
Allt är inte så inrutat som det varit i många år och jag vet inte vad som väntar runt hörnet.

Jag håller modet uppe helt enkelt! Och jag har så många goa håriga vänner. 🙂

Gruppterapi 2

Igår var det dags för gruppterapi igen. Andra sessionen.
Den här gången var det betydligt fler deltagare – alla kom.
Och det är ett härligt, trevligt gäng. Alla väldigt olika varandra.

Och de två psykologerna är toppen.

Mycket glad över att jag lät mig övertalas, trots att jag var skeptisk då det här med grupper inte är min grej.

Det är väldigt skönt att tala om sådant som ger en ångest – och det är väldigt härligt att lyssna till andras ångesttriggare och demoner.

Sådana där skämmiga saker man bär inom sig – att få lätta sitt hjärta och sedan höra andra berätta om ungefär samma skämmiga saker är verkligen toppen.

Så dagens tips från mig till dig: gruppterapi är grejen!

 

Gruppterapi

Har inte haft internet på några dagar, och att blogga via telefonen känns inte som ett alternativ om man är en mogen man med taskig syn och grova, härliga gubbahänder. Men här kommer en tre dagar gammal rapport.

Eftersom jag har ett tungt år bakom mig så bestämde jag mig för att göra det jobbigaste jag överhuvudtaget kunde tänka mig att göra (inom rimliga västerländska gränser). Detta stavas GRUPPterapi.
I dag var första träffen och eftersom jag var ny i klassen så låg allt fokus på mig. Strålkastarna nästan bländade mig medan hela mitt liv och min personlighet bokstavligt talat antecknades på (den numera vita) ’svarta tavlan’. Allt tillsammans med prydliga plus- och minustecken för att markera vad som var toppen och vad som var botten.
SÅ LÄSKIGT.
Gruppen fick sedan brainstorma om hur minus skulle förvandlas till plus.
SÅ OERHÖRT LÄSKIGT.
Men det känns redan bättre.
Ser fram emot nästa tisdag! (Nu ska jag göra hemläxan.)

Melanie Brown

Hurra vad bra den är. Skivan kom med posten idag, från HMV.
Bäst:
1. Today
2. In too deep
3. Beautiful girl
4. Stay in bed days
5. Music of the night (Perdido)
Köpte (naturligtvis) utgåvan med en dokumentär på DVD. Mycket underhållande.
Nu kom jag av mig lite för min kurator ringde och avbokade morgondagens möte. Jag ska träffa någon helt annan nästa vecka för ev. gruppterapi. Gosh. Jobbigt.
Nu ska jag åka till jobbet, hej.