Etikett: träning

Sopsortering, finlandssvenska och gym

Har just kommit hem från gymmet.

Syrran och jag körde MYCKET hårt idag.
Två flaskor vatten fick jag tömma då jag svettades som tusan.

Speciellt ryggträningen gör min kropp gott.
Benen har alltid varit rätt fräsiga men överkroppen är sladdrig och ryggen är svag.

Ska tillbaka i morgon förmiddag.

Här kommer några videoklipp från dagen.

#papillon #chihuahua #phalene #instadog #nature #Finland

A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

#finlandssvenska #Finland A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

  Apropå ovanstående klipp. Jadå, ordet finns med i Finlandssvensk ordbok –> 


  #Högfors #Karkkila #Suomi #Finland   A video posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Och ett foto på en svettig Kim på gymmet! Vem hade trott det för bara några månader sedan? –>

#Gym #musclemary #iwantmuscles #singlegayman A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Ljuv musik, gym, bastu

Igår var det dags för finska ”Så mycket bättre”, d.v.s. ”Vain elämää”.

Min älskling Antti Tuisku är med denna säsong.

Till denna TV-fest bjöd jag mig själv på grönsaker och citronvatten. #Party

Fredagsmys! Grönsaker och citronvatten + finska Så Mycket Bättre! #vainelämää #anttituisku

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Naturligtvis framförde Antti den underbara ”Sata salamaa” (ESC 1987, Vicky Rosti) och självklart förvandlades den gamla 80-talsschlagern till en danslåt som vi kan skaka loss vårt fläsk till.

Sjävklart toppar Antti Tuisku finska iTunes-listan idag.

#Mäntylä Street. #Högfors #Karkkila A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Igår passade jag även på att premiärbasta!
Idag har jag gymmat och nu ska jag lördagsslappa!

Tidig morgon på gymmet

Hälsans höst fortsätter i rasande takt.

I morse besökte jag och syrran gymmet igen.
Svett, svett, svett.
Musklerna värker och mår gott.

Hej då fläskfia!

Shopping, gym och jobb

Hittade mitt jättegamla pass.
Så här såg farbror ut för 22 år sedan.

My passport pic 22 years ago. #tbt #throwbackthursday #young #singlegayman

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Åkte och handlade gymkläder. Du läste rätt.

Shopping outfit for the #gym! #hälsanshöst med http://kimoffinland.com #musclemary #singlegayman #happyhomo #jeans #fashion

A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on

Syrran och jag besökte gymmet.
Ja, du läste rätt.
Vi köpte medlemskap.
Japp, rätt även där.

Jistanes.
Jag är en skild medelålders man och jag kräver muskler!
Hej då fläbbigt fläsk.

Nu ska jag avsluta dagens arbete.
Se ett par avsnitt av Dynastin.
Sova.

Jobb och motion

Gårdagen var en bra dag.

Jobbade.
Gjorde pappersarbete.
Betalade skatt, drygt 333 000 kronor. (Blä.)

Kraftpromenerade med syrran.
Jag bor i ett väldigt promenadvänligt område!
Med och utan hundar.

Det är välgörande för kropp, själ och sinne att promenera på landsbygden.
Bara en sådan sak att en kan gå flera kilometer utan att springa på en massa idioter.
Fridfullt!

In English on ISRAELISM.SE

Idag är det torsdag och ännu en arbetsdag. En ny dag och vi lever fortfarande. Bara en sån sak!

#goodmorning We’re still alive! 🎈 #chai #instajew #instagay #singlegayman #happyhomo #gay #jewish #judaism #חי A photo posted by Kim M. da Costa (@kim_m_da_costa) on